Como a música pode ser uma poderosa aliada

Pitacos e Achados

A música, sem dúvida, está presente na vida de qualquer pessoa, não é mesmo? Independente de você gostar ou não, sempre vai ter alguém por perto escutando alguma coisa e, às vezes, nós aprendemos certas letras e melodias só de andar na rua. Mas você sabia que podemos fazer da música nossa grande aliada? Mais do que simplesmente ser uma forma de entretenimento, as canções podem nos ajudar no processo de aprendizagem, na concentração e na produtividade, além de ser capaz de melhorar nosso humor nos dias ruins e nos fazer relaxar em momentos de tensão.

Quando a música é estudada desde muito cedo, ela colabora com o desenvolvimento da inteligência espacial, necessária nos processos de  marcação de tempo e divisão de ritmos, contribuindo, dessa forma, com o estímulo de habilidades matemáticas. Além disso, o estudo da música estimula qualidades como a paciência, sensibilidade, coordenação, autodisciplina, capacidade de memorização e concentração.

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Exagerou? Aprenda a se livrar das toxinas no organismo de maneira saudável

Pitacos e Achados

Por mais que você mantenha uma dieta balanceada e rica em alimentos naturais e integrais, de vez em quando é possível que você acabe exagerando, seja em um almoço especial ou na comemoração de um aniversário, e consumindo substâncias que são tóxicas. Pensando nisso, separamos alguns sintomas de intoxicação e, claro, ideias para montar seu plano detox para que seu corpo fique saudável novamente.

É importante lembrar que não existem dietas milagrosas, mas sim uma educação alimentar que pode ajudar você a manter hábitos saudáveis e a preferir ingredientes naturais na maior parte do tempo. É disso que você precisa, na verdade, para uma saúde em equilíbrio, e um pequeno plano detox pode ser uma ótima forma de começar.

O que é organismo intoxicado e como funciona a dieta detox?

O consumo frequente e/ou em excesso de substâncias que fazem mal ao corpo (nitritos, nitratos, aminas, glicosídeos e inúmeros compostos…

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Você já aprendeu a ser forte, agora é hora de ser feliz

Pitacos e Achados

De alguma maneira, as épocas de adversidade são momentos em que aprendemos a ser fortes. No entanto, essa força não deve levantar cercas ou muros, não pode nos fazer esquecer que agora também é um bom momento para ser feliz.

Uma hora chega o momento em que você consegue: aprende a ser forte.A vida é mestre nesse sentido e te ensina de várias formas a construir uma atitude à prova de fogo. Então, você diz a si mesmo que vai conseguir lidar com tudo, que tem recursos para enfrentar qualquer tipo de adversidade… Mas talvez você esteja se esquecendo do mais importante: o tempo não é apenas um meio para conquistar metas futuras; agora também é hora de ser feliz.

A felicidade não está em outro lugar. Está no agora, aqui mesmo. A pessoa feliz não posterga a sua felicidade. A vida acontece agora, sendo incerto o que virá…

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10 alimentos indicados para comer nos dias de sol

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Precisamos estar com o corpo saudável para curtir os dias de sol. Veja alimentos indicados para a estação, como a laranja

Sol, praia, mar, sombra, água fresca, natureza e atividades ao ar livre… É tudo que desejamos quando acordamos em um lindo dia de verão, não é mesmo? E, para aproveitar o melhor dessa estação, é preciso ter uma alimentação saudável, com ingredientes que garantam ânimo, disposição e energia para driblar o forte calor da época. Sendo assim, tome nota: veja os 10 alimentos indicados para o seu bem-estar durante esse período.

No verão, a temperatura sobe e, para tentar regular a temperatura corporal, o nosso organismo aciona mecanismos como, por exemplo, aumento da produção de suor, para tentar regular a temperatura interna. Devido ao aumento da transpiração, eliminamos muita água e minerais, que devem ser repostos para evitar a desidratação. Além da hidratação, também é essencial investir em alimentos que…

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Compressa quente x compressa fria: saiba quando usar cada uma delas

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Apesar de as duas agirem como um analgésico local, escolher a correta para cada situação aumenta a eficácia do tratamento.

Sempre que sofremos um trauma, como, por exemplo, batida e/ou lesão, logo o vermelhidão e o inchaço aparecem na região atingida.

Em casos sem gravidade uma velha receita caseira pode ser usada para alívio das dores.

Estamos falando da compressa, que pode ser quente ou fria, porém, há uma diferença, pois cada uma delas é utilizada em condições diferentes.

Apesar das duas agir como um analgésico local, escolher a correta para cada situação irá aumentar a eficácia do tratamento.

Além de aliviar as dores, as compressas também causam sensação de relaxamento, promovendo o bem estar geral do corpo.

Compressa quente

A compressa quente, ou morna, ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo no local acometido pelo trauma, além de aumentar a mobilidade e provocar relaxamento.

Por isso, a compressa quente é…

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Confira 14 dicas essenciais que irão te ajudar nos preparativos para o Natal

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Veja como deixar a sua festa ainda mais encantada!

O Natal está chegando e com ele a sua magia que encanta pessoas no mundo inteiro. Essa data tão especial é cheia de significados que emocionam crianças e adultos de todas as idades. Para que esse dia seja comemorado com muita festividade junto as pessoas que amamos, é fundamental iniciar os preparativos para o Natal com antecedência.

Assim, essa comemoração que mobiliza milhares de pessoas, incentiva a compaixão, o amor ao próximo, a paz, a fraternidade e a alegria será uma grande festa.

Por isso, para que o seu Natal seja repleto destes sentimentos e para que não falte nada nessa data, neste post você encontra tudo o que você precisa saber para planejar bem as suas comemorações.

Aqui, você conhecerá dicas de decoração, gastronomia, os melhores locais para passar essa data, presentesideais, entre vários outros aspectos natalinos. Ficou interessado…

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Faça você mesmo sua decoração de Natal e economize

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Na festa mais mágica do ano, use o que você já tem em casa em uma decoração de natal com ideias simples, bonitas e baratas

ADecoração de Nataltorna esse período o mais mágico do ano. Em primeiro lugar, muitos comemoram o aniversário de Jesus Cristo, mas também é um momento ondenos aproximamos mais de nossa família.

Além disso, trocamos presentes em nome do Papai Noel e temos um motivo especial para reencontrar pessoas que tiveram distantes, imersas na correria da vida.

Para este Natal, a grande tendência é explorar tudo que é artesanal, personalizado e que tenha a sua marca ou da sua família. Reaproveitamento de materiais também é outra dica importante para deixar sua decoração ainda mais antenada.

As cores, luzes e cheiros que nos lembram as festas de final de ano são uma delícia, e você pode decorar a sua casa sem gastar muito e dando…

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Dicas para eliminar o mau cheiro das toalhas

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Alguns ingredientes de origem natural possuem propriedades desodorantes que ajudam a neutralizar o cheiro de umidade das toalhas. Ensinaremos a você como usá-los para deixá-las impecáveis.

Para eliminar o mau cheiro das toalhas não é necessário comprar produtos químicos. Embora o uso de amaciantes e sabonetes convencionais possa ajudar,é melhor optar por truques de limpeza ecológica que trazem os mesmos resultados.

É verdade que as opções de mercado têm aromas mais fortes que duram vários dias após a aplicação, no entanto, devido ao seu conteúdo de compostos químicos agressivos, elessão prejudiciais ao meio ambiente e podem provocar alergias respiratórias.

A boa notícia é que as soluções naturais têm propriedades semelhantes aos produtos químicos eremovem a sujeirae o odor da umidade. Além disso,são baratos e estão disponíveis em todos os supermercados.

Dicas para eliminar o mau cheiro das toalhas

Após vários dias de uso, as toalhas adquirem um cheiro…

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Dicas de como melhorar a sua memória no dia a dia

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Com algumas medidas simples é possível melhorar consideravelmente a memória.

Os frustrantes problemas diários referentes à memória em geral estão relacionados à distração. A maioria de nós já passou pela experiência irritante de procurar pelo que estava em nossas mãos um minuto atrás ou de entrar na cozinha sem saber ao certo o que fomos fazer lá. Quase sempre, esses episódios são vistos como memória fraca, mas têm mais a ver com falta de atenção.

A solução para a distração é a atenção momentânea – ou seja, é prestar atenção ao que se está fazendo no momento – e aproveitar o poder mnemônico das imagens. Se o telefone tocar quando você entrar em casa, não deixe de lado as chaves para ir correndo atendê-lo. Espere a fração de segundo necessária para formar a imagem mental de sua mão colocando as chaves perto da fruteira – isso vai ajudar a…

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12 coisas que deveríamos aprender com as crianças

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As crianças têm a habilidade de nos contagiar com suas ilusões, sua vontade de viver, sua alegria, sua forma de se adaptar às mudanças com facilidade. Elas são o impulso de viver, a vontade de conhecer, e o maior exemplo da diversão diária.

Temos muito a aprender com elas, e inclusive deveríamos voltar a ser crianças em alguns momentos. Por isso, a seguir iremos compartilhar 12 coisas que todos deveríamos aprender com as crianças.

1. Sonhe

Não deixe de sonhar e criar expectativas como uma criança por causa de um novo trabalho, um novo amor ou novas amizades, ou até pelas pequenas coisas do dia a dia ou por suas conquistas.

Os sonhos e a motivação são o motor que nos leva a alcançar nossos objetivos na vida. Não se esqueça disso.

2. Não tenha medo do novo

Sempre é melhor se arrepender do que fizemos do que daquilo que…

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