Precisamos estar com o corpo saudável para curtir os dias de sol. Veja alimentos indicados para a estação, como a laranja
Sol, praia, mar, sombra, água fresca, natureza e atividades ao ar livre… É tudo que desejamos quando acordamos em um lindo dia de verão, não é mesmo? E, para aproveitar o melhor dessa estação, é preciso ter uma alimentação saudável, com ingredientes que garantam ânimo, disposição e energia para driblar o forte calor da época. Sendo assim, tome nota: veja os 10 alimentos indicados para o seu bem-estar durante esse período.
No verão, a temperatura sobe e, para tentar regular a temperatura corporal, o nosso organismo aciona mecanismos como, por exemplo, aumento da produção de suor, para tentar regular a temperatura interna. Devido ao aumento da transpiração, eliminamos muita água e minerais, que devem ser repostos para evitar a desidratação. Além da hidratação, também é essencial investir em alimentos que…
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